長い1週間

 禁煙して1週間、禁煙治療を始めて10日目。教習所で言えば第一段階の見極めを貰ったところだろうか。
 昨夜は、友人の平賀淳写真展を見に行った。26日の月 → 二次会のニュー浅草。
 みんな煙草スパスパ~、で左右みんなプワ~、さすがにちょっと吸いたいな、なんて思った。

 でもみんないいヤツで「一本、吸ってみる?」というのもない替わりに、あんたはあんた、わたしはわたしで、各自適当に吸っている。不要な気遣いがないのが何よりも嬉しい。
 1週間も吸わないと嗅覚が敏感になる。さすがに利き酒ならぬ利き煙草は無理だけど、「お、これはバニラ系だ、これはチョコレート系だ」ぐらいが分かるようになる。
 で、言うと私はやはりバニラ系が好きなんだな、と思った。いい香りだ。
 
 煙草はダメだけど、葉巻とかパイプは良いのだろうか?とっても大きな疑問だ。
 少なくともパイプは肺まで吸い込まず口の中でくゆらすから・・・???

 という喫煙の理由を探す意味はなく、一緒に貰った「Quit Smoking(禁煙手帳)」をペラペラめくってみる。
 「禁煙すると体重が2~3kg増えます。禁煙により味覚が改善され食欲が増す他、喫煙の替わりにお菓子などを食してしまうからです」。
 おお、これはヤバいよ。
 今、177cmで67kg代をキープしていて69kgまでは仕方のない許容範囲としている。
 週末、ゴルフやサイクリングとかして周に2~3回の飲酒ならこれでも十分に健康だけど、毎日でも飲みたいとこからすると、この体重じゃちとヤバい。少なくとも177cm 65kg以下をキープしなければ、好きな時に好きなぐらい酒が飲めなくなってしまう。
 酒も煙草もダメとなると、何を楽しみに生きてゆくのか?

 幸いなのは、喫煙していたので間食の習慣が皆無、口元寂しい時は大人のおしゃぶり禁煙パイポを加えてスーハースーハー。
 取り敢えずは根性で3ヶ月の禁煙プログラムを頑張ると。
 で、その後3ヶ月(来年のGW前)に70kgを超えてしまったら、喫煙再開などもちょっと考慮に入れると。
 
 その察しには「禁煙に慣れてきてから、食事と運動で徐々に減量すれば良いでしょう」・・・簡単に言うよなぁ。
 体重が増えるのまでは考えていなかったなぁ。

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